¿Tienes problemas para sobrevivir cuando las cosas se ponen difíciles? Todo el mundo quiere rendir bien cuando hay presión, pero muchos de nosotros nos retiramos en momentos de estrés o adversidad. Si puedes desarrollar tu resiliencia, te resultará más fácil enfrentar nuevos desafíos y adquirir una habilidad valiosa para ofrecer a los empleadores.
El cerebro puede ser nuestro mayor aliado para gestionar el estrés. Marian Rojas-Estapé explica cómo la autoconciencia, el cuidado físico, la conexión emocional y el propósito de vida fortalecen nuestra salud mental. Comprender cómo pensamos y sentimos nos permite vivir con mayor equilibrio, plenitud y bienestar.
Descubre por qué nos cuesta concentrarnos en el trabajo y aprende a optimizar tu cuerpo y mente para mantenerte fresco durante todo el día. Descubre cómo el despeje del espacio puede afectar a tu concentración. Por último, aprende a identificar las fuentes y los comportamientos que consumen energía, incluida la multitarea.
Este curso te ayudará a entender qué causa la tardanza crónica en cuatro tipos de personalidad y te dará consejos personalizados para superarla en cada caso. Conoce tus fortalezas y debilidades únicas para que puedas aprovecharlas al máximo.
Este curso te ayuda a comprender y enfrentar el síndrome del impostor, una experiencia común que afecta la confianza y percepción personal del éxito. Explorarás sus causas, manifestaciones y estrategias para superarlo, desarrollando herramientas emocionales y cognitivas que promueven la autenticidad, el reconocimiento propio y el bienestar profesional.